Cómo entrenar para caminar distancias largas

noviembre 25, 2020 admin 0

El senderismo de larga distancia es una actividad intensa que requiere un poco de entrenamiento. Y como ya hemos identificado es una práctica bastante común hoy en día mientras la gente vuelve para tratar de estar más tiempo con la naturaleza.

No sólo hay que pensar en lo que hay que traer para el casco largo, sino también en cómo prepararse para la caminata. Los factores a considerar incluyen entrenar físicamente, entrenar mentalmente, saber cómo utilizar el equipo que traes, y entrenar en un terreno similar al que esperas pisar. Todos estos factores de una caminata de larga distancia deben ser conocidos para asegurar una caminata placentera, segura y fructífera con amigos, familiares o simplemente por ti mismo.

¿Alguna vez te has preguntado lo seguiente sobre el senderismo?

  • ¿Requiere algo de entrenamiento?
  • ¿Qué se necesita para una caminata larga?
  • ¿Cómo tener una buena caminata?
  • ¿Que hay que saber para hacer senderismo?
Imagen de gente acampando al aire libre

Cosas divertidas para hacer mientras se acampa

octubre 16, 2020 admin 0

¿Qué es acampar? ¿Es seguro acampar? Acampar es una actividad recreativa popular, practicada por muchas personas en todo el mundo. No hay nada tan emocionante como dormir bajo las estrellas, experimentar la naturaleza y pasarlo bien en un camping o en la naturaleza. Es una forma de relajarse y desconectarse del estrés diario y de alejarse de todo para pasar un tiempo de calidad con amigos y familiares.

Imagen de una persona caminando en un bosque

¿Por qué es tan popular el senderismo?

octubre 8, 2020 admin 0

Para aquellos que aman el aire libre, el senderismo es probablemente una de sus actividades favoritas. El senderismo es en realidad una buena manera de pasar tiempo con sus seres queridos, conocer nuevos amigos, ir a lugares hermosos, experimentar la verdadera felicidad, y hacer recuerdos. El senderismo también es beneficioso para fortalecer su salud mental, física y emocional. Esta actividad le ayuda a acumular muchos factores clave para la buena salud y el buen estado físico en general.

¿Por qué se ha puesto de moda bailar kizomba?

noviembre 8, 2018 admin 0

El Kizomba es un baile y género musical que también se conoce como fiesta y tiene sus orígenes y simientes en la República de Angola. Asimismo, se puede reconocer fácilmente en una puesta en escena debido a su base musical, la cual consiste en un toque que se realiza empleando las palmas de las manos.

De esta forma, el conjunto del ritmo de una palmada fuerte, correspondería con el tiempo 1 de la música, a lo que le seguirían dos palmadas más suaves y juntas que serían una especie de marca para comenzar esta representación. Así pues, este género musical bastante reciente, cuyas letras suelen ser románticas, surgió en la década de los 80 del pasado siglo y en la actualidad se ha extendido especialmente en países latinoamericanos y europeos, entre los cuales ha tenido un buen recibimiento en España, volviéndose un baile que está muy de moda entre los españoles.

La iglesia como refugio de los nicaragüenses que marchan hacia EE.UU.

noviembre 8, 2018 admin 0

Como concluyó la misa en la Catedral Metropolitana de Managua, los cantos de “libertad” y “justicia” estallaron entre la congregación. Afuera, los manifestantes desplegaron una bandera nicaragüense gigante -un símbolo prohibido del reciente levantamiento del país- desde el techo del edificio. Globos azules y blancos se elevaron al cielo cuando los manifestantes plantaron cruces de madera en los terrenos de la iglesia, cada una con el nombre de una persona asesinada en los últimos seis meses de rebelión y represión.

La protesta está prohibida en Nicaragua, ya que el presidente Daniel Ortega busca erradicar cualquier rastro de la revuelta civil que amenazó con derrocar a su gobierno a principios de este año. Las manifestaciones callejeras son brutalmente reprimidas. Más de 550 manifestantes languidecen en la cárcel. Los grupos de derechos humanos han documentado el uso generalizado de la tortura. Frente a esta represión, los manifestantes se han retirado al único lugar donde la policía y las fuerzas paramilitares no los persiguen.

El efecto del cambio climático en Egipto

agosto 30, 2018 admin 0

En la “Pequeña Venecia” de Alejandría, una comunidad pobre de pescadores se enfrenta a la demolición de sus casas y a la pérdida de sus medios de subsistencia debido a la subida del nivel del mar, así como a un gobierno local deseoso de limpiar sus tugurios. Los escombros dejados después de la demolición de casas en el muelle de El Max, cerca de Alejandría, donde las casas se inundan regularmente.

A orillas del canal de El Max, cerca de la ciudad portuaria egipcia de Alejandría, un hombre desenreda las redes de pesca en su barco pintado de turquesa mientras el sonido de un mazo golpeando ladrillos rebota por el canal. Otros se asoman por las ventanas de una orilla del canal, mirando los crecientes montones de escombros de lo que una vez fueron filas de casas en la orilla opuesta. Los anteriores ocupantes, así como los que los miran, son un presagio de miles de personas que se verán obligadas a abandonar sus hogares debido al cambio climático.

¿Son necesarios los abogados cuando hay denuncias por accidentes?

agosto 30, 2018 admin 0

Cuando ocurre cualquier tipo de accidente, es fundamental tener claridad sobre los pasos a seguir tanto a nivel de atención médica como en lo referente a la vía legal, pues en definitiva se trata de una combinación que apunta a velar por las garantías que todo ciudadano merece disfrutar. Así las cosas, nos centraremos en una disyuntiva especifica tal y como la de si son o no necesarios los abogados cuando hay denuncias por accidentes, pues como ya se mencionaba, desde la perspectiva de las leyes, esta clase de lesiones cuentan con una manera de proceder y la asesoría pertinente sin duda puede dar un giro positivo a estos impases.

Siendo los accidentes de tráfico los causantes número uno de que una persona debe cuestionarse sobre el acceso a las vías legales, valorar los daños y perjuicios es un factor clave para que se asuman las respectivas responsabilidades que se desprenden del acontecimiento. Busca un despacho de abogados en Barcelona que te represente y minimizarás problemas.

Persecución y genocidio en Myanmar

agosto 29, 2018 admin 0

El informe de las Naciones Unidas sobre la violencia infligida a los musulmanes rohingya y a otras minorías por las fuerzas de seguridad de Myanmar es condenatorio, pero si los culpables se enfrentarán alguna vez a la justicia está abierto a serias preguntas. Mucho depende ahora de la voluntad del Reino Unido y de otros miembros del Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas que ejercen el derecho de veto para perseguir enérgicamente las acusaciones de genocidio y crímenes contra la humanidad.

Los hechos del caso no están en duda. Los investigadores encontraron patrones de graves violaciones de los derechos humanos y abusos cometidos en los estados de Kachin, Rakhine y Shan que “indudablemente constituyen los crímenes más graves bajo el derecho internacional”, dice el informe del lunes. Entre ellas figuran el asesinato, la tortura, la esclavitud sexual, el exterminio y la deportación forzosa, es decir, la depuración étnica.

¿Son útiles los seguros de viaje?

agosto 29, 2018 admin 0

A la hora que decidimos emprender un viaje, especialmente a otro país, corremos el riesgo de que se presente una eventualidad con nuestro equipaje bien sea por pérdida o porque este se demore en ser entregado, así como también podemos tener algún accidente o incluso enfermarnos durante nuestra estancia.

Por lo tanto, según recomiendan los Abogados Barcelona, contratar los servicios de un seguro de viajes puede convertirse en una opción muy útil para que estos contratiempos que ocurran no se vuelvan una verdadera pesadilla para nosotros.

Dimite el ministro de ecología francés

agosto 29, 2018 admin 0

El ministro francés de transición ecológica y solidaridad, Nicolas Hulot, ha anunciado que abandona el gobierno de Emmanuel Macron. Hulot había denunciado la incidencia de los grupos de presión en las políticas de medio ambiente y el modelo liberal existente.

Ha anunciado su dimisión en una entrevista radiofónica, sin informar previamente ni al presidente Macron ni al primer ministro, Édouard Philippe. ‘He tomado la decisión más difícil de mi vida. No me quiero mentir más. No quiero que parezca que mi presencia en el gobierno significa que estamos a altura’, ha dicho Hulot.